รวมวิธีทำให้หน้าเรียวสวย อย่างปลอดภัย และเป็นธรรมชาติ

ใบหน้าที่เรียวสวย ถือเป็นรูปหน้าที่เป็นที่ต้องการของใครหลายๆคน แต่จะทำอย่างไรให้ใบหน้าของเราดูเรียวขึ้น ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจของโครงสร้างหน้า และแนะนำวิธีการต่างๆ ทั้งวิธีธรรมชาติและวิธีการทางการแพทย์ เพื่อให้เรามีใบหน้าที่เรียวสวยมากขึ้นกว่าเดิม

โครงสร้างใบหน้าของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของแต่ละคน ซึ่งประกอบด้วย กระดูก กล้ามเนื้อ และไขมัน โดยปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อรูปหน้าของเราเป็นอย่างมาก

• โครงสร้างกระดูก จะเป็นโครงพื้นฐานของรูปหน้า หากโครงกระดูกใบหน้ากว้าง ก็จะทำให้ใบหน้าดูเต็ม หรือสันกรามกระดูกใหญ่ก็จะเห็นได้ชัด
• กล้ามเนื้อใบหน้า การออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถช่วยให้ใบหน้าดูเรียวได้
• ไขมันบนใบหน้า หารบริเวณใบหน้ามีไขมันส่วนเกินเยอะ ใบหน้าจะขยายออกจนทำให้ใบหน้าดูอิ่มมากยิ่งขึ้น

นอกจากโครงสร้างใบหน้าแล้ว พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราก็มีส่วนสำคัญในการกำหนดรูปหน้าเช่นกัน เช่น

• อาหารการกิน การรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงจะทำให้ร่างกายเก็บน้ำ ทำให้ใบหน้าบวม
• การดื่มน้ำ การดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งและดูโทรม
• การนอนหลับ การพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาและทำให้ใบหน้าดูอ่อนล้า
• ความเครียด ความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบและส่งผลต่อผิวพรรณ

1. ออกกำลังกายใบหน้า

การออกกำลังกายใบหน้าเป็นประจำจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงขึ้น และช่วยลดไขมันส่วนเกิน ทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น อย่างการทำหน้ายิ้มกว้าง โดยการยิ้มกว้างสุดแรง แล้วเกร็งกล้ามเนื้อแก้มไว้ หรือท่าเป่าลม ทำโดยอ้าปากกว้างแล้วเป่าลมออกทางปาก

 

2. นวดหน้า

การนวดหน้าเป็นประจำ ด้วยการใช้ปลายนิ้วแตะหรืดกดในบริเวณต่างๆบนใบหน้า จะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้า ลดบวม และช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น

 

3. ควบคุมอาหาร

การควบคุมอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะจะช่วยลดอาการบวมน้ำและลดไขมันส่วนเกินได้

 

4. ฉีดโบท็อกซ์

การฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดขนาดกล้ามเนื้อกราม จะช่วยทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น เพราะโบท็อกซ์จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเล็กลง และทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น

 

5. ฉีดฟิลเลอร์

ฉีดฟิลเลอร์เข้าไปในบริเวณต่างๆ ของใบหน้า เพื่อปรับรูปหน้าให้สมส่วนและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น อย่างการปรับรูปคาง หรือการเติมเต็มบริเวณร่องแก้ม

 

6. ดูดไขมัน

การดูดไขมันบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม เหนียง และใต้คาง จะช่วยทำให้หน้าเรียวขึ้นได้เพราะเป็นบริเวณที่ไขมันมักสะสม จนทำให้ใบหน้าดูอ้วนและไม่คมชัด

 

7.ยกกระชับผิวด้วย HIFU

การทำหน้าเรียวด้วย HIFU โดยการใช้พลังงานอัลตร้าซาวด์ในการยกกระชับผิว และยังช่วยปรับรูปหน้าให้ดูเรียวขึ้น ทำให้โครงหน้าชัดขึ้น

 

8. ศัลยกรรมกราม

การศัลยกรรมกราม เป็นการผ่าตัดเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กขึ้น โดยมุ่งเป้าไปที่กระดูกกรามที่ใหญ่หรือยื่นออกมา ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูเหลี่ยมหรือบาน การผ่าตัดนี้จะช่วยลดขนาดของกระดูกกราม ทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลงและสมส่วนมากขึ้น

 

9.ไฮไลท์และเฉดดิ้ง

การใช้ไฮไลท์และเฉดดิ้งจะช่วยสร้างมิติให้กับใบหน้า เป็นเทคนิคแต่งหน้าที่ช่วยปรับรูปหน้าให้ดูเรียวเล็กได้อย่างน่าอัศจรรย์ค่ะ โดยหลักการคือการใช้สีสว่าง (ไฮไลท์) เพื่อเน้นส่วนที่ต้องการให้ดูเด่น และใช้สีเข้ม (เฉดดิ้ง) เพื่อพรางส่วนที่ต้องการให้ดูเล็กลง

 

10.เลือกทรงผมที่เหมาะสม

การเลือกทรงผมที่เหมาะสมกับรูปหน้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสามารถช่วยให้ใบหน้าดูเรียวขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด โดยหลักๆ แล้วเราจะพิจารณาจากรูปหน้าของเราว่าเป็นรูปอะไร อย่างหน้ากลม ยาว หรือเหลี่ยม จากนั้นค่อยเลือกทรงผมที่เข้ากับรูปหน้าของเรา เช่น หน้ากลม แนะนำทำผมยาวสไลด์ ผมเลเยอร์รอบใบหน้า เพื่อ

 

การมีใบหน้าเรียวสวยเป็นเรื่องที่ทำได้ เพียงแค่เราเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเองและทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นวิธีธรรมชาติหรือการรักษาทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพใบหน้าของแต่ละบุคคล

Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline Serum

Eucerin Hyaluron-Filler Epicelline Serum เซรั่มต่อต้านริ้วรอยใหม่ที่ช่วยป้องกันและจัดการ 10 สัญญาณแห่งวัย ด้วยนวัตกรรม Age Clock Technology ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร พร้อมด้วยสาร Epicelline® ที่เป็นสารทรงพลังใหม่ล่าสุดในการต่อต้านความร่วงโรยแห่งวัย ที่ค้นพบโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ของ Eucerin หลังจากการวิจัยเกี่ยวกับ Epigenetics อย่างต่อเนื่องกว่า 15 ปี ช่วยชะลอความร่วงโรยของผิว ทั้งริ้วรอย หน้าเหี่ยว ผิวไม่กระชับ และผิวที่ดูแห้งไม่ชุ่มชื้น เสริมประสิทธิภาพด้วย Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมเต็มร่องลึกและเพิ่มความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว และสาร Glycine Saponin ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตไฮยาลูรอนิก คอลลาเจน และเพิ่มอีลาสตินของผิวหนัง พร้อมด้วยสาร Enoxolone ที่ช่วยลดการเสื่อมสลายของกรดไฮยาลูโรนิก ทำให้ผิวหน้ากระชับและดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงภายใน 4 สัปดาห์