ผิวแพ้แดด คืออะไร อาการเป็นอย่างไร มารู้วิธีดูแลผิวที่ถูกต้อง

ผิวแพ้แดดเป็นภาวะที่ผิวหนังของเราตอบสนองต่อแสงแดดมากเกินไป จนทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ไม่ว่าจะเป็นผื่นแดง คัน แสบร้อน หรือบวม ซึ้งผิวแพ้แดดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือมีโรคประจำตัวบางอย่างจะมีความเสี่ยงสูงกว่า โดยในบทความนี้เราจะได้รู้ว่าผิวแพ้แดดคืออะไร ควรดูแลผิวอย่างไรเมื่อผิวแพ้แดด

ผิวแพ้แดด หรือ Photodermatitis คือภาวะที่ผิวหนังเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อแสงแดดมากเกินปกติ แม้จะโดนแสงแดดในปริมาณที่ไม่มากนักก็ตาม โดยปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราตอบสนองต่อแสงแดดอย่างผิดปกติ จนทำให้ผิวเกิดการอักเสบและเกิดอาการต่างๆ บนผิวหนังขึ้นได้

ผื่นแพ้แสงแดด (Polymorphous Light Eruption - PMLE)

เป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด โดยเฉพาะในผู้หญิง มักเกิดขึ้นหลังโดนแสงแดดไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายวัน มีลักษณะเป็นผื่นคัน ตุ่มแดง ตุ่มน้ำใส หรือปื้นแดง มักเป็นๆ หายๆ ในช่วงฤดูที่มีแสงแดดจัด

แอคตินิก พรูไรโก (Actinic Prurigo)

เป็นโรคแพ้แสงแดดที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม มีอาการรุนแรงกว่า PMLE ทำให้เกิดแผลน้ำเหลืองตกสะเก็ดแห้งคันมากมักเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น อาจมีอาการต่อเนื่องตลอดปี

ผิวไหม้แดด (Sunburn)

เกิดจากการที่ผิวหนังโดนรังสียูวีบีจากแสงแดดทำลาย มีอาการแสบร้อน แดง ผิวลอก และอาจมีตุ่มน้ำใสความรุนแรงขึ้นอยู่กับปริมาณและระยะเวลาที่โดนแดด

แพ้แสงแดดจากยา หรือสารเคมี (Photosensitivity)

ยาหรือสารเคมีบางชนิด ทำให้ผิวหนังไวต่อแสงแดดมากขึ้น เมื่อโดนแดด จึงเกิดอาการแพ้ เช่น ผื่นแดง คัน หรือตุ่มน้ำใส ยาที่พบบ่อย เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ซึมเศร้า ยาขับปัสสาวะ และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA หรือ Retinol

• รังสียูวีเอ และยูวีบี เป็นตัวกระตุ้นหลักที่ทำให้เกิดอาการแพ้แดด
• ยาและสารเคมี ยาหรือสารเคมีบางชนิด ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น
• โรคประจำตัว โรคลูปัส (Lupus) โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) และโรคผิวหนังอื่นๆ
• กรรมพันธุ์ บางคนมีพันธุกรรมที่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากกว่าคนทั่วไป
• ผิวขาวหรือผิวบอบบาง คนที่มีผิวขาวหรือผิวบอบบาง มีความเสี่ยงที่จะแพ้แดดได้ง่ายกว่า
• สารเคมีในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว น้ำหอม สารกันเสีย และสารเคมีบางชนิด อาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดด

• ผื่นแดง หรือตุ่มแดง เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด
• คัน หรือแสบร้อน อาการคันอาจรุนแรงจนรบกวนการนอนหลับ
• ตุ่มน้ำใส หรือตุ่มหนอง ในกรณีที่รุนแรง อาจมีตุ่มน้ำใสหรือตุ่มหนองเกิดขึ้น
• ผิวลอก หรือเป็นขุย ผิวหนังอาจลอกเป็นขุยหลังโดนแดด
• ผิวบวม หรืออักเสบ ในบางราย อาจมีอาการผิวบวมหรืออักเสบร่วมด้วย
• อาการอื่นๆ ในกรณีที่รุนแรง อาจมีไข้ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรืออ่อนเพลีย

หลีกเลี่ยงแสงแดด

การหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีเข้มข้นที่สุด เป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการรักษาผิวแพ้แดด สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังให้มากที่สุด เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และ PA++++ เป็นประจำ แม้ในวันที่ไม่มีแดดจัด ก็มีความสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสียูวี หากจำเป็นต้องออกแดด ควรอยู่ในที่ร่ม หรือใช้ร่มกันแดด

ประคบเย็น เพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง

การประคบเย็นบริเวณผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ จะช่วยลดอาการบวม แดง และแสบร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเย็น หรือห่อน้ำแข็ง/เจลเย็น ประคบเบาๆ บนผิวหนังที่อักเสบ ครั้งละ 10-15 นาที หลายๆ ครั้งต่อวัน หลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งโดยตรงบนผิวหนัง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติมได้

ทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว

เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ (Aloe vera) หรือคาลาไมน์ (Calamine) จะช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนและคันได้ดี ทาครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นและช่วยกระบวนการฟื้นฟูผิว

การใช้ยารักษาสำหรับกรณีที่มีอาการรุนแรง

ในกรณีที่มีอาการแพ้แดดรุนแรง แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการ ยาแก้แพ้ (Antihistamines) จะช่วยลดอาการคันและผื่นแดง ยาทาคอร์ติโคสเตียรอยด์ (Topical corticosteroids) จะช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ในกรณีที่รุนแรงมาก แพทย์อาจพิจารณาใช้ยาสเตียรอยด์ชนิดรับประทาน (Oral corticosteroids)

การดูแลตุ่มน้ำเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

หากมีตุ่มน้ำใสเกิดขึ้น ห้ามแกะ เกา หรือเจาะตุ่มน้ำด้วยตนเอง เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ควรปล่อยให้ตุ่มน้ำแห้งและยุบลงเองตามธรรมชาติ หากตุ่มน้ำมีขนาดใหญ่ หรือมีอาการติดเชื้อ (เช่น มีหนอง บวมแดงมาก) ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

การดูแลผิวหลังการรักษา

หลังจากอาการเริ่มดีขึ้น ควรทาครีมกันแดดสม่ำเสมอเป็นประจำ สังเกตุอาการอย่างสม่ำเสมอ หากมีอาการกลับมาควรกลับไปพบแพทย์ รักษาความชุ่มชื่นให้ผิวอยู่เสมอ หากต้องไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรสวมใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้าง เพื่อป้องการโดนแสงแดดทำร้ายผิวซ้ำ

• ทาครีมกันแดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และ PA++++ ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิว เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หรือหมวกปีกกว้าง
• หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.
• ตรวจสอบยาและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หากใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ทำให้ไวต่อแสงแดด ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
• การปรึกษาแพทย์ หากมีอาการแพ้แดดเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม

Eucerin Sun ULTRA 100 UV+

ปกป้องผิวบอบบางให้สุดขีดด้วย Eucerin Sun ULTRA 100 UV+ ครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องผิวหน้า ด้วยค่า SPF 50+, PA++++ ที่ให้การปกป้อง UVA เหนือกว่า 2 เท่า ด้วยฟิลเตอร์ 7 ชนิดที่ปกป้องทั้ง UVA/UVB และแสงสีฟ้าในชีวิตประจำวัน พร้อมฟื้นฟูผิวด้วย Licochalcone A สารต้านอนุมูลอิสระที่ลดอนุมูลอิสระถึง 79% และ Glycyrrhetinic Acid ที่ซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวลึกถึงระดับเซลล์ เนื้อบางเบา กันน้ำได้ ใช้ได้แม้หลังทำเลเซอร์ ไม่ก่อสิว ไม่ระคายเคือง ผู้ใช้ 98% ยืนยันเหมาะกับผิวบอบบาง และ 97% ยืนยันช่วยบรรเทาผิวระคายเคือง มั่นใจเต็มที่ทุกครั้งที่ต้องเจอแดด

Eucerin Sun Protection SUN HYDRO PROTECT ULTRA LIGHT FLUID SPF50+

Eucerin Sun Protection SUN HYDRO PROTECT ULTRA LIGHT FLUID SPF50+ ครีมกันแดดสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง สำหรับคนที่ไม่มีปัญหาผิวหน้าเจาะจง แต่ต้องการปกป้องผิวที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพสูงในทุกๆวัน แนะนำครีมกันแดดเนื้อบางเบา สบายผิว อย่าง Eucerin Sun Protection Hydro Protect กันแดดที่สามารถปกป้องรังสี UV ทุกมิติทั้ง UVA/UVB และ Hevis Light ด้วยเทคโนโลยี Advanced Spectral Technology และผสาน Glycyrrhetinic acid ฟื้นบำรุง ระดับ DNA Protection และลดการทำร้ายผิวจากแสงแดด และมีเทคโนโลยี Hydro-tech Complex จึงเป็นกันแดดเนื้อน้ำ บางเบา ซึมซาบทันทีไม่เหนอะ ไม่อุดตัน แต่สามารถปกป้องรังสี UV อย่างมีประสิทธิภาพ