วิธีแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำ หน้าโทรม รักษาให้กลับมาสวยกระจ่างใส

รู้หรือไม่ว่าหลายพฤติกรรมที่ทำให้หน้าหมองคล้ำ หน้าโทรม ที่เราทำบ่อยๆ จนแทบจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน อาจเป็นสาเหตุที่ทำร้ายผิวหน้าโดยไม่รู้ตัว! ไม่ว่าจะเป็นการเผชิญกับมลภาวะในแต่ละวัน การพักผ่อนไม่เพียงพอ การไม่ทาครีมบำรุงผิว ฯลฯ หากเราไม่ใส่ใจที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายสภาพผิวหน้า แน่นอนว่าจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวหน้าโทรม ไม่ไบร์ท หน้าหมองคล้ำเหมือนขาดการบำรุงและดูแก่กว่าวัยได้ มารีเช็กตัวเองกันดูว่ามีพฤติกรรมไหนที่ทำให้หน้าหมองคล้ำ และ 3 วิธี ที่จะมาช่วยดูแลผิวหน้าโทรมหมองคล้ำให้กลับกระจ่างใสขึ้นได้

สาเหตุทำร้ายผิวที่ทำให้ผิวหน้าโทรม หน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส มีอะไรบ้าง และจะฟื้นบำรุงผิวให้กลับมากระจ่างใสมีสุขภาพดีได้อย่างไรเราจะพาทุกคนไปหาคำตอบ

1. การนอนดึก

การนอนไม่เป็นเวลา การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอส่งผลต่อผิวทำให้หน้าหมองคล้ำมากเกินกว่าที่เราคิด เพราะร่างกายจะหลั่ง Melatonin ฮอร์โมนที่ช่วยในการซ่อมแซมและดูแลร่างกายในช่วงเวลาที่เราหลับสนิท โดยเฉพาะหากหลับสนิทได้ในช่วงเวลาตั้งแต่ 22.00 – 02.00 น. ฮอร์โมนจะทำงานได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หากเรานอนดึก อดนอน หรือนอนไม่เป็นเวลาในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเหล่านั้นทำงาน ก็อาจทำให้ผิวหน้าไม่ได้รับการซ่อมแซมตามที่ควรจะเป็น จนส่งผลให้ผิวหน้าดูไม่สดชื่นสดใส ตาคล้ำหรือผิวหน้าหมองคล้ำโทรมและดูแก่ก่อนวัย

2. ไม่รับประทานผักผลไม้

ผักผลไม้มีวิตามินที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อการบำรุงดูแลผิว เช่น วิตามินซีที่ช่วยให้ผิวหมองคล้ำกระจ่างสดใส นอกจากนี้ผลไม้บางชนิดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ดังนั้นการไม่รับประทานผักและผลไม้จึงทำให้ร่างกายขาดวิตามินที่มีประโยชน์ตามธรรมชาติจนอาจส่งผลต่อสภาพผิวได้

3. ดื่มน้ำน้อย

เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายประกอบด้วยน้ำมากถึง 3 ใน 4 ส่วน แสดงถึงความสำคัญของน้ำว่าจำเป็นต่อร่างกาย การดื่มน้ำน้อยเกินไปจนทำให้ร่างกายขาดน้ำ เป็นสาเหตุให้เราผิวแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่น เกิดปัญหาผิวขาดน้ำ ไม่มีความชุ่มชื้น ริมฝีปากแห้งแตกและผิวไม่เด้ง ทำให้ดูหน้าโทรม ผิวหน้าหมองคล้ำหรือแก่ก่อนวัย

4. ความเครียด

ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หน้าหมองคล้ำได้ ในเวลาที่เราเครียดอาจจะไม่รู้ตัว เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากขึ้น ถ้าเราหน้ามันมากขึ้นจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอักเสบหรือสิวอุดตันขึ้นได้ ทำให้เกิดจุดด่างดำ ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส

5. ไม่สครับผิวหน้า

การสครับผิวหน้าจะเป็นการผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำให้กระจ่างใสขึ้น เพราะผิวหน้าของเราจะมีเซลล์ผิวเก่า ที่สะสมอยู่การสครับผิวหน้าจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าและยังทำให้ผิวที่หมองดูกระจ่างใสขึ้น การสครับผิวควรขัดผิวอย่างอ่อนโยนและไม่ควรทำบ่อยจนเกินไป

6. ไม่ทาครีมกันแดด

แสงแดดมีรังสีที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำ แห้งกร้านและสร้างริ้วรอยที่ทำให้เราดูมีอายุเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นเมื่อรู้ตัวว่าต้องออกแดดหรือผิวหน้าต้องกระทบกับแสงแดดเมื่อไหร่ เราจำเป็นที่จะต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกครั้ง เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสีย ใบหน้าหมองคล้ำ ดูโทรม และช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัยด้วย

7. ไม่ใช้ครีมบำรุง

ผิวหน้าของเราถูกทำร้ายจากฝุ่น มลภาวะที่ต้องเจอ รวมทั้งเผชิญกับเครื่องสำอางที่แต่งแต้มบนผิวหน้าในทุกวัน ดังนั้นหลังจากขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้โดยเด็ดขาดก็คือการบำรุงดูแลผิว เพื่อชดเชยสิ่งที่ผิวของเราต้องสูญเสียไปด้วยครีมบำรุงผิว เพื่อรักษาสมดุลให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส ไม่ให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำแก่กว่าวัย

8.เมื่อเข้าสู่วัยที่มากขึ้น

อายุที่มากขึ้นส่งผลให้คอลลาเจน (Collagen) เริ่มเสื่อมถอยลงไปตามวัย ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง ที่ช่วยเสริมความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นของผิวหนัง แต่เมื่อคอลลาเจนเสื่อมสภาพ ผิวจะบางลงและเสียความยืดหยุ่น ผิวจึงดูหย่อนคล้อยและไม่กระชับเหมือนเดิม จึงเกิดเป็นริ้วรอยทำให้หน้าหมองคล้ำยิ่งขึ้น

1. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการ

ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างต่ำวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาระบบภายในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลดีต่อผิว เพราะน้ำมีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายปรับสมดุลได้ดี และยังมีส่วนช่วยเติมเต็มน้ำในผิวได้ด้วย ทำให้ผิวดูเด้ง ชุ่มชื้น กระจ่างใส

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ในระหว่างที่เรานอนหลับช่วงระหว่าง 22.00 – 02.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมน Melatonin ที่สร้างโปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ยังช่วยผลิตคอลลาเจน กล้ามเนื้อและมวลกระดูก ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรนอนหลับให้สนิทในช่วงเวลาดังกล่าว จะช่วยให้ผิวหน้าได้ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวหน้าดูไบร์ทสดใส

3. สกินแคร์เพื่อผิวใส เปล่งประกาย

การให้ความสำคัญในขั้นตอนการบำรุงและการเลือกใช้ครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงสุขภาพดี ผิวกระจ่างใส ลดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำและช่วยให้เราดูอ่อนวัยอยู่เสมอ

4. การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน

การล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและปลอดภัย เพราะการล้างหน้าจะช่วยลดสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขน และช่วยลดความมันบนผิวหน้า และหลีกเลี่ยงการขัดผิวหน้า เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าแห้งเสีย

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างผัก ผลไม้ ที่เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่สำคัญสำหรับผิวหน้า หรืออาหารที่มีโปรตีนที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อผิวหนังและคอลลาเจน รวมถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันที่ดีเช่น ปลา หรือ น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

6. การฉีดเมโสเทอราปี (Mesotherapy)

การฉีดเมโสเทอราปีหรือเรียกอีกอย่างว่าการฉีดเมโสหน้าใส เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ใช้เข็มเล็กๆ เจาะเข้าสู่ชั้นผิวเพื่อฉีดวิตามิน กรดไฮยาลูโรนิค สารบำรุงผิวอื่น ๆ หรือสารสกัดจากพืชต่างๆ จุดประสงค์หลักของเมโสเทอราปีคือการบำรุงและดูแลผิวหนังในลักษณะต่างๆ เช่น ลดอาการหน้าหมองคล้ำ เติมความชุ่มชื่นให้ผิว ลดเลือนริ้วรอย หรือกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง เป็นต้น

7. การลอกหน้าด้วยเลเซอร์ (Laser Resurfacing)

การลอกหน้าด้วยเลเซอร์ (Laser Resurfacing) เป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ใช้แสงเลเซอร์เพื่อลอกผิวหน้าและกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่ขึ้นมา กระบวนการนี้ทำให้เกิดการย่อตัวของเส้นใยคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้ผิวหน้าเต่งตึงขึ้น ลดริ้วรอย จุดด่างดำ และลดการเกิดหน้าหมองคล้ำ ผิวหน้าจะดูสดใสและมีความเรียบเนียนมากขึ้น

8. มาส์กหน้าหรือพอกหน้า

การพอกหรือมาส์กหน้าเป็นวิธีการดูแลผิวหน้าที่มีประโยชน์ และการมาส์กหน้าช่วยให้ผิวหน้าหมองคล้ำ กลับมาดูสดใส ชุ่มชื่น ลดอาการหน้าหมองคล้ำและอ่อนเยาว์มากขึ้น สามารถทำด้วยสูตรธรรมชาติที่ผสมจากวัตถุดิบที่พร้อมใช้งานในครัวเรือนได้ เช่น น้ำผึ้ง แตงกวา มะเขือเทศ หรือโยเกิร์ต ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวหน้าได้ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวหน้ากระจ่างใสก็ได้เช่นกัน

พฤติกรรมที่เราทำซ้ำๆ ทุกวันล้วนส่งผลกระทบทำให้หน้าโทรมผิวหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส สภาพผิวที่ปรากฏออกมาเป็นตัวสะท้อนว่าเราดูแลเอาใจใส่ผิวหน้ามากน้อยแค่ไหน หากสำรวจแล้วพบว่ามีพฤติกรรมทำร้ายผิว ก็ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ผ่านการทดสอบและทดลองทางการแพทย์แล้วว่าปลอดภัย เพื่อฟื้นบำรุงผิวให้สว่าง กระจ่างใส ดูอ่อนกว่าวัยอย่างที่ใจปรารถนา

1. Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING EXFOLIATING CLEANSING GEL

Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING EXFOLIATING CLEANSING GEL เจลล้างหน้าเพื่อผิวกระจ่างใส ที่มีสารสำคัญอย่าง 2% AHA Complex ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวคล้ำเสียอย่างอ่อนโยน ลดเลือนจุดด่างดำ ทำให้ผิวดูกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น และยังมีสาร Lactic Acid + Glycolic Acid ช่วยเพิ่มการส่งน้ำเข้าสู่ผิวอย่างล้ำลึก ทำให้ผิวชุ่มชื่น อิ่มน้ำ ยิ่งใช้ คู่กับตัว Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTER SERUM ช่วยให้ผิวดูโกลว์ใส เรียบเนียน ผิวดูกระจ่างใสทันทีหลังใช้ภายในหนึ่งวัน และ 98% ยืนยันจากผู้ใช้จริง ทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยปรับสภาพผิวที่หยาบกร้าน ให้ผิวนุ่มเนียนหลังใช้ในหนึ่งสัปดาห์

2. Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTING ESSENCE

Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTING ESSENCE ผลิตภัณฑ์น้ำตบเพื่อผิวกระจ่างใส ที่ช่วยบูสผิวใสให้ชุ่มชื้นตัวแรกจากยูเซอริน ปลอบประโลมผิวที่ผ่านมลภาวะต่างๆให้ดีขึ้นด้วย Panthenol และเพิ่มเติมความชุ่มชื้นของผิวหน้าด้วย Hyaluronic Acid ให้ผิวหน้าอิ่มฟูเตรียมพร้อมสำหรับครีมบำรุง และช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใสด้วย ไทอามิดอล (Thiamidol™) ที่ช่วยตัดตอนรอยดำลึกถึงจุดกำเนิด ด้วยกลไกที่สำคัญที่สุด ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสภายใน 2 สัปดาห์

3. Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTER SERUM

Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTER SERUM เพื่อลดเลือนฝ้าแดด จุดด่างดำด้วยเทคโนโลยีไมโครทาร์เก็ต ผสานพลัง ไทอามิดอล THIAMIDOL™สารไบรท์เทนนิ่งประสิทธิภาพดีที่สุดจากยูเซอริน ที่ช่วยตัดตอนรอยดำลึกถึงจุดกำเนิด ด้วยกลไกที่สำคัญที่สุด สำหรับลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำต่างๆ ฝ้าแดดหนาลึกดูลดเลือนได้มากถึง 80% และช่วยจบปัญหารอยดำและจุดด่างดำทุกประเภท ปรับให้ผิวดูกระจ่างใสใน 2 สัปดาห์ ไม่กลับมาเป็นซ้ำ ที่มาพร้อมกับ HYALURON ตัวช่วยฟื้นบำรุงสภาพผิว ที่มีโมเลกุลเล็กกว่า 40 เท่า จึงนำพาสารไทอามิดอลซึมซาบเข้าจัดการจุดด่างดำได้ลึกและตรงจุด และยังมีสาร ลิโคชาลโคน เอ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า Ascorbic Acid 1.5 เท่าและสูงกว่า Niacinamide ถึง 5 เท่า++ ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวจากการระคายเคือง และลดการเกิดรอยดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING DAY SPF30

Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING DAY FLUID SPF 30 เป็นขั้นตอนถัดมา สำหรับผลิตภัณฑ์นี้ จะเน้นให้ผิวกระจ่างใส และยังมี SPF30 เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีเอและยูวีบีในช่วงเช้า สาเหตุหลักของผิวหมองคล้ำ การบำรุงด้วยเซรั่มอย่างเดียวนั่นอาจไม่เพียงพอ ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่บำรุงและปกป้องผิวจากมลภาวะไปในตัว จุดเด่นของทั้ง 2 ผลิตภัณฑ์ที่มี THIAMIDOL™ จะช่วยกันดูแลผิวของคุณ ให้ปัญหาฝ้าแดดหนาลึก กระและจุดด่างดำกลับมากระจ่างใสขึ้น พร้อมทั้งช่วยลดโอกาสการเกิดซ้ำได้ เมื่อใช้เป็นประจำอย่างเนื่องใน 2 สัปดาห์

5. Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING NIGHT

Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING NIGHT เพราะในช่วงเวลานี้ ผิวหน้าควรได้รับการใส่ใจอย่างเต็มที่ นอกจากการบำรุงด้วยเซรั่มที่มีประสิทธิภาพแล้ว หากได้ครีมมาช่วยปลอบประโลมโอบอุ้มผิวให้ชุ่มชื้นและจัดการปัญหารอยดำบนใบหน้า ด้วยสารสำคัญอย่าง THIAMIDOL™ ที่สามารถถจัดการปัญหาฝ้าแดด รอยดำ ความหมองคล้ำ และยังมีสารสำคัญอย่าง Dexpanthenol ที่มาช่วยผลัดเซลล์ผิวคล้ำเสีย และช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึกในช่วงข้ามคืน ปรับสีผิวให้สม่ำเสมออย่างยาวนาน เมื่อใช้เป็น ประจำอย่างต่อเนื่อง