11 เคล็ดลับหน้าใส ดูแลยังไงให้ผิวโกลว์ สุขภาพดี

ผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีผิวหน้ากระจ่างใส เลยพยายามมองหาสูตรการดูแลหรือ เคล็ดลับหน้าใส และเคล็ดลับการดูแลผิวสารพัดสูตรเพื่อมาปรนนิบัติผิว แต่สงสัยกันบ้างไหมคะว่าทำไมผิวหน้าของเราถึงดูหมองคล้ำ ไม่ใสขึ้นสักที วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับหน้าใสอย่างเป็นธรรมชาติมาฝากกัน ลองทำตามเคล็ดลับหน้าใสนี้ บอกเลยผิวหน้าเป๊ะ ผิวใส ผิวโกลว์สวยอย่างแน่นอน 

1. ล้างหน้าให้สะอาด

เคล็ดลับหน้าใส ที่ต้องทำเป็นอันดับแรก คือ การล้างหน้าให้สะอาด ถือเป็นขั้นตอนพื้นฐานสำคัญที่ทำให้ใบหน้าใสและเนียนขึ้นได้ ต้องใส่ใจล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อน เพราะแต่ละวันเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ ทำให้เกิดสิ่งตกค้าง ทำให้ใบหน้าดูไม่สดใสและทำให้เกิดสิวตามมาได้ โดยเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองและอ่อนโยนต่อผิว หลังจากทำความสะอาดหน้าอย่าลืมบำรุงผิวต่อด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า

2. ปรับสภาพผิวให้พร้อมรับการบำรุง

หลังล้างหน้าเสร็จแล้วควรปรับสภาพผิว ก่อนการทาครีม อย่างการใช้ Eucerin SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTING ESSENCE ผลิตภัณฑ์น้ำตบเพื่อผิวกระจ่างใส ที่ช่วยบูสผิวใสให้ชุ่มชื้นตัวแรกจากยูเซอริน ปลอบประโลมผิวที่ผ่านมลภาวะต่างๆให้ดีขึ้นด้วย Panthenol และเพิ่มเติมความชุ่มชื้นของผิวหน้าด้วย Hyaluronic Acid ให้ผิวหน้าอิ่มฟูเตรียมพร้อมสำหรับครีมบำรุง และช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำให้กระจ่างใสด้วย ไทอามิดอล (Thiamidol™) ที่ช่วยตัดตอนรอยดำลึกถึงจุดกำเนิด ด้วยกลไกที่สำคัญที่สุด ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสภายใน 2 สัปดาห์ เพียงแค่ตบหลังจากใช้โทนเนอร์ แค่นี้ก็พร้อมสำหรับเซรั่มหรือครีมบำรุงตัวถัดไป

3. การใช้ครีมบำรุงผิว

สารให้ความกระจ่างใส จัดการปัญหาผิว เลือกใช้ครีม หรือเซรั่มบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส โดยเลือกประเภทที่มีสารให้ความกระจ่างใสที่ช่วยลดการทำงานของเม็ดสีผิวได้จากต้นตอ แนะนำผลิตภัณฑ์เซรั่มบำรุงผิว SPOTLESS BRIGHTENING BOOSTER SERUM ที่มีส่วนผสมของสารไทอามิดอล (Thiamidol™) สารไบรท์เทนนิ่งประสิทธิภาพดีที่สุดจากยูเซอริน ตัวช่วยตัดตอนรอยดำลึกถึงจุดกำเนิด ด้วยกลไกที่สำคัญที่สุดซึ่งมีคุณสมบัติในการลดเลือนการเกิดฝ้าแดด กระ จบปัญหารอยดำและจุดด่างดำทุกประเภท ทำงานร่วมกับไฮยาลูรอนที่ช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวเด้ง อิ่มฟู ผสานรวมกับเทคโนโลยี ไมโครทาร์เก็ต (MICRO TARGET) ที่จะช่วยซึมลึกเข้าสู่ผิวจัดการปัญหาได้อย่างตรงจุด ช่วยลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำได้ถึง 75% และไม่ทำให้ผิวไวต่อการเกิดจุดด่างดำซ้ำ เป็นการดูแลที่ตรงกับปัญหาผิวเพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นไม่กลับมาเป็นซ้ำได้อย่างยั่งยืน เปล่งประกายใน 2 สัปดาห์

4. การใช้กันแดดอย่างสม่ำเสมอ

ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน โดยครีมกันแดดที่เลือกใช้ต้องมีประสิทธิภาพในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดี เช่นมี SPF 30+ หรือมีส่วนผสมของสารสำคัญอื่นๆ ที่เป็นตัวช่วยเสริมเพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิวหน้าจากการเผชิญแสงแดด เช่น SUN SERUM SPOTLESS BRIGHTENING SPF50+ PA+++ กันแดดที่มีส่วนผสมของสารไทอามิดอลซึ่งเป็นสารเอกสิทธิ์เฉพาะของยูเซอริน ที่นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยลดปัญหาฝ้าแดด กระ จุดด่างดำที่มีสาเหตุการเกิดจากแสงแดดได้อีกด้วย เป็นการปกป้องพร้อมดูแลเพื่อลดต้นตอของปัญหาผิวไปได้พร้อมกัน 

5. การสครับผิว

สครับ ผลัดเซลล์ผิว การสครับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และยังช่วยให้ผิวหน้าใสและมีชีวิตชีวา หากไม่สครับผิวเลยจะทำให้ผิวดูหยาบกร้าน รวมถึงทำให้รูขุมขนอุดตัน จนเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้ใบหน้ามีปัญหาหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น

6. การออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยกระตุ้นให้เลือดในร่างกายของเราหมุนเวียนได้ดี การออกกำลังกายวันละ 30 นาที จะช่วยให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี หน้าตาสดใส เพราะสารอาหารและออกซิเจนสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ร่างกายแต่ละส่วนได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้การเข้านอนเร็ว โดยเฉพาะช่วงเวลา 4 ทุ่ม ก็ทำให้หน้าขาวกระจ่างใสได้ เพราะเป็นช่วงที่ผิวจะได้รับการซ่อมแซมตัวเอง และเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำให้อ่อนเยาว์ออกมาเต็มที่ที่สุดนั่นเอง

7. การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน อย่าง 8-9 แก้วต่อวัน จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิว ช่วยยับยั้งปัญหาผิวแห้งให้ชุ่มชื้น และช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวหน้าสดใสจากภายในสู่ภายนอก

8. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะมีผลต่อร่างกายและผิวพรรณ อย่างการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เช่น ข้าวกล้องไม่ขัดสี ผักผลไม้ที่ไม่หวานจัด เนื้อสัตว์และธัญพืชต่างๆ

9. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอ สามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สามารถฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงขึ้น ช่วยให้ร่างกายได้สร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่า ช่วยให้ผิวดูเต่งตึงเปล่งปลั่งมากขึ้น

10. งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายปล่อยสาร Acetaldehyde ออกมา ซึ่งสารตัวนี้เป็นพิษต่อเนื้อเยื่อ และอวัยวะในร่างกาย ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย, ผิวแห้งกร้าน, เป็นสิว และรูขุมขนกว้างได้ หากมีการดื่มแอลกอลฮอล์ร่วมกับสูบบุหรี่ด้วยแล้ว มีโอกาสทำให้ผิวดูโทรม และแก่ก่อนไวได้เป็นเท่าตัว

11. หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาผิวหลายอย่าง รวมถึงฝ้า กระ จุดด่างดำ ควรหาเวลาผ่อนคลาย ทำกิจกรรมต่างๆที่ชอบ อย่างการฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือเล่นโยคะ

นอกจาก เคล็ดลับหน้าใส ที่เราแนะนำแล้ว การเลี่ยงสาเหตุต่างๆที่ทำให้หน้าหมองคล้ำก็เป็นสิ่งที่ควรทำด้วยเช่นกัน

1. แสงแดด ฝุ่นมลภาวะต่างๆ โดยแสงแดดถือเป็นปัจจัยหลักๆเลย ที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำเพราะมีทั้งรังสี UVA, UVB นอกจากนี้ยังมีฝุ่น PM 2.5 และมลภาวะและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป เข้าไปทำร้ายเซลล์ผิวให้หมองคล้ำได้
2. การใช้สมาร์ทโฟน หรือการใช้คอมพิวเตอร์ เป็นประจำ เพราะในหน้าจอคอมหรือมือถือจะมี แสงสีฟ้าที่ทะลุออกมาจากจอสกรีน จะทำให้แสงกระทบเข้ากับผิวหน้าโดยตรงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้
3. ความเครียด เมื่อเกิดความเครียดจะทำการกระตุ้นการเกิดเม็ดสีเมลานิลขึ้นมา
4. การเลือกใช้เครื่องสำอาง และการทำความสะอาดผิวบนใบหน้า ถ้าหากเราล้างหน้าไม่สะอาดและยังมีสิ่งตกค้างอยู่บนผิวหน้า อาจทำให้เกิดการอุตันของรูขุมขน และเป็นปัญหาของสิว หรือรอยสิว หน้าหมองคล้ำ
5. การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การนอนดึก ได้นอนน้อย จะทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟู และเสื่อมสภาพลงเร็วขึ้น และทำให้เป็นสิวหน้าหมองคล้ำ

อย่าลืมนำทั้ง 5 เคล็ดลับหน้าใส ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ และเคล็ดลับการดูแลผิวให้หน้าใสอย่างเป็นธรรมชาติไปลองทำตามกันดูนะคะ แต่สิ่งสำคัญที่สุดและเป็นวิธีการที่ง่ายที่สุดเช่นกันก็คือ การดูแลเอาใจใส่ตัวเอง รับประทานผักผลไม้สดที่มีวิตามินซีสูง เพราะนอกจากช่วยทำให้ผิวผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินแล้ว ยังกระตุ้นให้ผิวหน้าใสได้มากขึ้น แถมผักผลไม้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความชรา ทำให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์ และดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดให้เพียงพอ ประมาณวันละ 2 ลิตร เพื่อดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ผิวหน้าใสอย่างที่สาว ๆ ต้องการ