1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
หมั่นทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยทุกวัน แม้ในวันที่มีเมฆมากหรืออากาศเย็น ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง ออกแดดเป็นเวลานานและหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก การป้องกันตัวเองจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการได้รับรังสียูวีเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดทั้งจุดด่างดำและรอยดำ
2. แต่งกายมิดชิด
การแต่งกายที่ปกป้องผิว โดยสวมหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าแขนยาวเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน สิ่งเหล่านี้สามารถให้การป้องกันและลดผลกระทบจากรังสี UV ที่จะโดนผิวโดยตรงจนเกิดเป็นจุดด่างดำได้เป็นอย่างดี
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
หลีกเลี่ยงการออกแดดมากเกินไป โดยเฉพาะระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด พยายามอยู่ในที่ร่มในช่วงเวลานี้ เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่รังสี UV มีปริมาณมากที่สุด หากจำเป็นต้องเจอแดดควรปกป้องด้วยครีมกันแดด
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคืองเพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดรอยดำและจุดด่างดำหลังการอักเสบ หลีกเลี่ยงการขัดผิวที่รุนแรงและผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคือง
5. รักษาปัญหาสิวและปัญหาผิวอื่นๆ
ควรรักษาสิวและสภาพผิวอักเสบอื่นๆอย่างเหมาะสม เนื่องจากปัญหาผิวต่างๆสามารถเป็นสาเหตุที่นำไปสู่การเกิดจุดด่างดำต่างๆได้
6. รับประทานอาหารที่ดีและสมดุล
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรักษาสมดุลในด้านสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็น ก็สามารถช่วยให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้นและช่วยซ่อมแซมความเสียหายของผิวหนังและปรับสีผิวของจุดด่างดำให้ดีขึ้น
7. หลีกเลี่ยงการแคะ แกะ เกาที่ผิวของคุณ
งดการแคะสิว สะเก็ด หรือแผลที่ผิวหนังอื่นๆ เนื่องจากอาจทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดรอยดำและจุดด่างดำต่างๆ
8. รักษาความสมดุลของฮอร์โมน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุของการผลิตเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ทำให้จุดด่างดำต่างๆเข้มขึ้นได้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอและพยายามรักษาและจัดการความเครียด เพื่อป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจนกระบทบกับการผลิตเมลานิน