สิวที่แก้ม เป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นที่รูขุมขนบริเวณแก้ม ซึ่งไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน สิวที่แก้มเมื่อเกิดขึ้นแล้วหากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีก็ทำให้อักเสบรุนแรงมากขึ้น รวมถึงมีรอยแผลเป็นตามมาทำให้ยิ่งใช้เวลาในการรักษานานขึ้น จึงควรมาทำความเข้าใจและหาสาเหตุการเกิดสิวที่แก้ม เพื่อการดูแลรักษาที่เหมาะสมกับผิวต่อไป
สิวที่แก้ม เกิดจากอะไร?
สิวที่แก้มสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากไขมันอุดตันของรูขุมขนที่อักเสบ หรือเกิดจากการติดเชื้อใต้ผิวหนัง ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดการอุดตันหรือติดเชื้อ เกิดจากความมันบนใบหน้า การอักเสบของผิวหนังบริเวณแก้ม มีเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังมากเกินไป รวมถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วปกติจะหลุดลอกออกไป แต่หากมีการผลัดเซลล์ผิวที่ไม่สมบูรณ์ หรือมีสิ่งสกปรกอุดตัน ก็อาจทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมรวมกันในรูขุมขน
และส่วนใหญ่แล้วสิวที่แก้มเกิดการสะสมสิ่งสกปรกบริเวณแก้ม ทำให้แบคทีเรียเพิ่มขึ้นเกิดการอักเสบและระคายเคืองตามมา เนื่องจากแก้มเป็นบริเวณที่มักสัมผัสกับสิ่งสกปรกตลอดเวลา เช่น โทรศัพท์มือถือ การใส่แมสก์ หมอน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมถึงผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ใช้ รวมถึงฮอร์โมนในร่างกาย ความมันบนใบหน้า เป็นต้น
สิวที่แก้ม มีกี่ประเภท
ประเภทของสิวที่แก้มที่พบได้บ่อยมีดังนี้
สิวอุดตันที่แก้ม (Comedones)
สิวอุดตันที่แก้ม คือสิวไม่อักเสบประเภทหนึ่งมีลักษณะนูนออกมาจากผิวหนัง โดยสิวอุดตันที่แก้มมี 2 ชนิด คือ สิวอุดตันหัวเปิดหรือสิวหัวดำ และสิวอุดตันหัวปิดหรือสิวหัวขาว สาเหตุของการเกิดสิวที่แก้มประเภทนี้เกิดจากการอุดตันของเซลล์ผิว ไขมัน เคราติน ระดับฮอร์โมนแอนโดรเจน รวมถึงแบคทีเรียจากสิ่งสกปรก
สิวอักเสบที่แก้ม (Inflammatory acne)
สิวอักเสบที่แก้ม คือสิวที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย C.acnes ทำให้เกิดสิวอักเสบบวมแดง สิวอักเสบที่แก้มมีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดงขนาดเล็กหรือตุ่มหนอง จะมีหัวหนองอยู่ข้างบนตุ่ม สิวอักเสบบริเวณแก้ม มีหลายประเภทแยกออกมา เช่น สิวตุ่มแดง สิวหัวหนอง สิวหัวช้าง สิวอักเสบที่แก้มยังเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน ฮอร์โมน รวมถึงพันธุกรรม ได้เช่นกัน
สิวที่แก้มไม่มีหัว หรือสิวตุ่มนูนแดง
สิวที่แก้มไม่มีหัว คือสิวอักเสบเกิดจากการที่ รูขุมขนตรงแก้มที่อุดตันมีการรั่วไหลเข้าสู่ชั้นลึกของผิวหนังแทนที่จะออกมาด้านบน จนกลายเป็นสิวตุ่มนูนแดงขึ้นมา
สิวเสี้ยนที่แก้ม (Trichostasis Spinulosa)
สิวเสี้ยนที่แก้ม เป็นความผิดปกติของการสร้างเส้นขน กรณีที่เป็นสิวเสี้ยนที่แก้ม รูขุมขนจะสร้างขนขึ้นมามากถึง 5 – 25 เส้นในรูขุมขนเดียวทำให้เส้นขนเกาะตัวรวมกัน รวมกับเคราติน ไขมัน และเซลล์ผิวที่ผลัดออกมา เกิดเป็นกลุ่มเส้นขนสีดำที่สามารถเห็นได้จากภายนอกในขณะที่ปกติแล้วรูขุมขนจะมีขน 1-4 เส้นเท่านั้น
สิวผดที่แก้ม (Acne aestivalis หรือ acne mallorca)
สิวผดที่แก้ม เป็นสิวที่เกิดจากการที่ผิวถูกกระตุ้นด้วยแสง ทำให้ทำให้รูเปิดต่อมเหงื่อบวมจนเกิดเป็นตุ่มเล็กๆ ลักษณะคล้ายผด สิวอุดตันหัวปิด หรือสิวอักเสบตุ่มแดง อาจจะเกิดได้บ่อยช่วงฤดูร้อน
วิธีรักษา สิวที่แก้ม
การรักษาสิวที่แก้มส่วนใหญ่แล้วจะรักษาโดยการใช้ยาสำหรับทาเป็นหลัก หากเป็นมาก หรือมีอาการรุนแรงแพทย์จะแนะนำยาสำหรับรับประทานในการรักษาสิวที่แก้มเพื่อรักษาควบคู่กันไป
วิธี 1 การรักษาสิวที่แก้มโดยการใช้ยาทา
กลุ่ม เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide) ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย มีสรรพคุณช่วยให้ผิวแห้งและต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมียาทา กลุ่ม เรตินอย (Retinoids) เป็นยากลุ่มอนุพันธ์กรดวิตามินเอ สามารถออกฤทธิ์ลดการอักเสบและการอุดตันของรูขุมขน โดยจะช่วยลดจำนวนและความรุนแรงของสิว ช่วยให้สิวที่แก้มหายเร็วขึ้น ซึ่งยาทั้ง 2 กลุ่ม ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์
วิธี 2 รักษาสิวที่แก้มโดยใช้ยาสำหรับรับประทาน
กรณีที่สิวอักเสบมาก หรือรุนแรง ซึ่งมี 2 ประเภท ได้แก่ ยาปฏิชีวนะ ออกฤทธิ์ต้านการทำงานและลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ยังมี ยาปรับฮอร์โมน เช่น ยาคุมกำเนิด ช่วยให้ปริมาณฮอร์โมนในกลุ่ม Androgen ลดลง ทำให้เซลล์ผิวหนังและต่อมไขมันถูกกระตุ้นน้อยลง มีโอกาสเกิดสิวที่ผิวหนังได้น้อยลง
วิธี 3 การรักษาสิวที่แก้มโดยการกดสิว
เป็นทางเลือกในการรักษากรณีที่เป็นสิวอุดตันหัวเปิด ใช้รักษาร่วมกับยาทาภายนอก และยารับประทานในบางกรณี
วิธี 4 การเลเซอร์ฆ่าเชื้อสิว
จะใช้ร่วมกับยาทาที่ทำให้แบคทีเรียไวต่อแสง ทำให้ช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรียบนผิว
วิธีการป้องกันและดูแล สิวขึ้นที่แก้ม
วิธี 1 เช็ดทำความสะอาดผิวหน้า
ควรเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าทุกครั้งหลังเหงื่อออก หรือทำกิจกรรมที่ทำให้หน้ามีคราบสกปรก โดยใช้ผ้าสะอาดหรือทิชชู่เช็ดเบาๆ เพื่อซับเหงื่อและความมันส่วนเกิน ไม่ควรปล่อยให้เหงื่อและความมันสะสมบนผิวหน้านานเกินไป เพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดการสะสมของแบคทีเรีย
วิธี 2 หมั่นทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด
ล้างหน้าเป็นประจำทุกวัน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิว อย่าง Eucerin PRO ACNE SOLUTION 3X TREATMENT GEL TO FOAM CLEANSER เจลโฟมล้างหน้าสำหรับคนผิวมัน เป็นสิวง่าย ที่ทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด ขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินไปพร้อมๆ กับการลดปัญหาสิวด้วย 2% Salicylic Acid ที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันลึกถึงต้นตอ พร้อมผลัดเซลลผิวอย่างอ่อนโยน และลดรอยสิวด้วย AHA/BHA/PHA acid complex และยังมีสาร Glycerin ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นเสริมปราการผิวให้แข็งแรง เนื้อเจลโฟมฟองนุ่ม อ่อนโยนต่อผิวสำหรับคนเป็นสิว

วิธี 3 สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวที่แก้มสามารถใช้ผลิตภัณฑ์โทนเนอร์
การโทนเนอร์เตรียมผิว สำหรับผิวเป็นสิวโดยเฉพาะได้แนะนำ Eucerin Pro ACNE SOLUTION TONER โทนเนอร์สำหรับคนเป็นสิว ปรับสมดุลผิว ลดความมันบริเวณที่มีผิวมัน เตรียมผิวให้พร้อมรับการฟื้นบำรุงในขั้นตอนต่อไป ช่วยเสริมการทำความสะอาดให้ล้ำลึกยิ่งขึ้น ผสานกรดแลคติก 2% เพื่อลดสาเหตุของการเกิดสิวให้ผิวดูเนียนละเอียดใส
วิธี 4 ใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิว
การเลือกใช้สกินแคร์ดูแลผิวเป็นสิวที่เหมาะสมอย่าง Eucerin Pro ACNE SOLUTION SOS SERUM เซรั่มสำหรับคนเป็นสิว ที่ช่วยลดการอักเสบระคายเคืองสิวด้วย Licochalcone A และ Panthenol ช่วยปลอบประโลม และเสริมปราการผิว พร้อมควบคุมความมันส่วนเกินด้วย 2X Carnitine ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของสิวด้วย Decanediol พร้อมดูแลปัญหารอยดำรอยแดงจากสิวได้ถึงต้นตอด้วย AHA/BHA/PHA จบปัญหาสิวซ้ำซากใน 7 วัน และลดการอักเสบของสิว สิวยุบไวภายใน 8 ชม. ใช้ได้แม้ผิวที่แพ้ง่าย พร้อมฟื้นบำรุงผิวให้กลับมาเนียนใสสุขภาพดี
วิธี 5 ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ
การล้างมือ ให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะก่อนสัมผัสใบหน้าหรือก่อนทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ที่มือ การล้างมือบ่อยๆ จะช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรียไปยังผิวหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวที่แก้ม
วิธี 6 ทำความสะอาดเครื่องนอน
ควรซักปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรีย เหงื่อ น้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ และควรเปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิวที่แก้มได้
วิธี 7 ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าบ่อยๆ
ควรล้างแปรงแต่งหน้าและฟองน้ำทุกสัปดาห์ด้วยแชมพูอ่อนๆ หรือสบู่ล้างแปรงโดยเฉพาะ และผึ่งให้แห้งสนิทในที่อากาศถ่ายเทได้ดี ไม่ควรเก็บอุปกรณ์แต่งหน้าไว้ในที่ชื้น และควรเปลี่ยนฟองน้ำแต่งหน้าทุก 1-3 เดือน หรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของสี กลิ่น หรือเนื้อสัมผัส เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบและการเกิดสิวได้
วิธี 8 พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนในร่างกาย ควรนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมเซลล์ผิวและรักษาสมดุลของฮอร์โมน ส่วนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดสิว ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันทีหลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อและแบคทีเรียสะสมบนผิวหน้า
สิวที่แก้มส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียและระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติ การป้องกันไม่ให้เกิดสิวที่แก้มควรเน้นที่การรักษาความสะอาดเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียบนผิว